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Retrouver une vie professionnelle plus saine et équilibrée

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ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL / BURNOUT >

Consultation privée

Faisons route ensemble vers votre mieux-être au travail

Même si les employeurs mettent sur pied divers programmes de santé et de bien-être au travail, il n’en demeure pas moins que c'est au travailleur stressé qu'appartient la responsabilité première de veiller à sa santé.

  • Vous vivez du stress au travail, de la pression ou de la surcharge?
  • Vous ressentez une fatigue persistante?
  • Vous avez des insomnies et la démotivation vous envahit?
  • Vous êtes en arrêt de travail et redoutez le retour au boulot?

Surmontez cette épreuve, reprenez le contrôle
et évitez les pièges de la rechute.

Nathalie Martin vous propose un accompagnement individuel personnalisé pour mieux comprendre, surmonter et prévenir les circonstances qui vous fragilisent.

Lors de nos rencontres :

  • Vous découvrirez comment détecter et apaiser rapidement votre stress pour déjouer ses effets néfastes sur votre corps et votre santé.
  • Vous apprendrez à freiner les idées négatives, à recadrer vos pensées et à développer une attitude et un état d'esprit constructifs.
  • Vous développerez votre résilience et cultiverez votre agilité psychologique en adoptant des stratégies visant votre mieux-être au travail.

Prêt à reprendre le contrôle?

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Ce service est offert en français et en anglais, en présentiel ou par visioconférence.

AURÉLIE : RECADRER SES IDÉES NÉGATIVES

Un cas type

La situation : Aurélie est en arrêt de travail après avoir largement dépassé sa capacité à faire face à la pression à laquelle elle était confrontée au boulot. Après une année d'absence durant laquelle elle a su adopter une saine routine de mieux-être, le simple fait de penser à son retour au bureau déclenche en elle les mêmes réactions de stress et d’anxiété qui ont provoqué son arrêt de travail.

Le recadrage : Soutenue par nos conseils, Aurélie a appris comment recadrer ses perceptions et à se reconnecter aux éléments de son travail qui la motivent. Elle a aussi appris à reconnaître ses limites et à mieux communiquer avec ses supérieurs.

Plus de cas types »

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